Скоро весна, лето, пора отпусков, поездок. Согласитесь, мы хотим к этому периоду  выглядеть стройными, подтянутыми.SPA, массаж, прекрасно, но этого недостаточно. Что бы слепить рельефную фигуру одного желания маловато , тело надо тренировать, прилагая к этому физическое усилие, то есть, дать мышцам

поработать. Так приятно чувствовать себя уверенной на пляже, мышцы в тонусе, не надо обматывать себя в парео , что бы скрыть лишнее. Так что если вы ещё думаете надо ли вам  это? То я отвечу надо! Время ещё есть привести себя в порядок .Встаём с дивана и идём в фитнес-клуб. Не знаете с какого направления начать? Инструктор вас проконсультирует, выслушает ваши желания, даст рекомендации по питанию и вы вместе подберёте программу, которая будет соответствовать вашему здоровью и уровню подготовке.

Фитнес тренировка даёт вам возможность слепить тело, поднять настроение, снять стресс, отвлечься от проблем расширить круг общения . Лень, некогда, устаю после работы  и такое может быть , тогда начните с питания. Убираем , ладно сокращаем, потребление сладкого, сдобного , жирного . Сладкое: конфеты ,шоколад, пирожное заменяем на сухофрукты, мёд. Сдоба: хлеб, пироги, печенье заменяем на хлебцы, хлеб грубого помола с отрубями. Жирное: убираем майонез, переходим на продукты с низким содержанием жира .Отказываемся от жаренного, переходим на запечённое или  варённое. Сокращаем потребления соли, копчёностей.

Не убедила? Ладно идём дальше! Можно соединить приятное с полезным! Взять фитнес-тур и там сделать первый шаг, походить на разные направления, прислушаться к своему телу и сделать для себя вывод, а по прибытию побежать в фитнес клуб, что бы продолжить .  Для продвинутой аудитории продолжаем себя совершенствовать, двигаться к намеченной цели. Любите активный отдых, не хотите делать пропусков в занятиях? Берём фитнес-тур на то направление которое вас интересует, едем занимаемся и отдыхаем. Чем раньше мы начнём  вкладывать всебя, тем дольше мы будем оставаться молодыми. Не откладывайте своё здоровье и красоту, на потом как ни будь!